Yoga retreat på Ischia oktober 2024.

I flere år har jeg drømt om sør Italia, og nå endelig blir det.

Jeg elsker å reise til nye steder og i oktober drar jeg til øya Ischia i Napoli bukta. Har du lest Mi brilliante venninne så vet du ...

Denne turen går over en uke, fra lørdag 5 til lørdag 12 oktober 2024. Her skal vi gjøre yoga og meditasjon to ganger om dagen i appelsin hagen på hotell La Marticana.

Hotellet har to enkelt rom, to trippel rom og 9 dobbelt rom. Det serveres frokost hver morgen til gjestene.

Det finnes ikke eget kjøkken, som betyr at vi spiser ute eller kjøper noe og sitter i hagen på La Marticana, eller stedet vi har utflukt til.

I tillegg til å gjøre Yoga og meditasjon to ganger om dagen skal vi vandre på nye stier, se den romantiske parken Mortella. Legge inn stopp for observasjon, tilstedeværelse og nye lukter og smaker.

Ischia er en vulkansk øy med høyde på over 800 meter, hvor det finnes flere termal bad og også muligheter for spa.

Jeg legger ikke opp til et tett program, men på øya finnes mange muligheter for utflukter og steder å se. Alt er opp til deg og dine ønsker.

Øya har mye å by på, men utenfor høysesongen er alt roligere og tempoet mere tilpasset det å være tilstede.

Det er muligheter for å vandre på ukjente stier, gå langs nye strender og se smugene i de små byene.

Det går busser rundt på øya og det er viktig å kjenne etter hva du selv ønsker å være med på.

Alt av aktiviteter utenom Yoga og meditasjon betaler du selv. Du kan gå fine turer i nærområdet eller velge å ta buss til andre deler av øya.

Temperaturen på denne årstiden ligger mellom 18 og 25 grader.

Vi flyr til Napoli, og tar båten en time over til Ischia. Fra båthavna vandrer vi opp til hotell på noen minutter. Vi sjekker inn og lander, i oss selv.

Om du kommer tidlig på ettermiddagen bruker du tiden som du ønsker. Vi skal spise middag sammen og ellers bare gjør oss litt kjent.

Det blir morgen yoga og meditasjon kl.7.30- 9.00 hver dag fra mandag til fredag.

Vi spiser frokost på hotellet og legger plan for aktivitet og egentid.

Ettermiddags Yoga foregår fra 16.00-17.30

Middag inntas på en lokal restaurant, alt i gangavstand til hotellet.

Du bestiller selv flybilletter til Napoli.

Jeg har funnet gode billetter med www.klm.com med en mellomlanding. Se også www.finn.no for billetter.

Du reserverer det rommet du ønsker gjennom meg.

Prisen for rom, Yoga og Meditasjon avhenger litt av hvilken type rom du ønsker men vil ligge mellom 8.100 og 10.200 n.kr

Du må selv ta med Yoga matte og strand håndkle.

Jeg er utdannet innen mindfull yoga, ved Senter for mindfull Yoga i Bodø med Ashtanga og Yin yoga praksis. Har en fordypning i Yin Yoga med Magdalena Mecweld.
Jeg har også̊ utdannelse innen Deva Yoga som er spesielt tilrettelagt for muskel og skjelett plager og kronisk smerte.

Min meditasjons og Mindfulness utdannelse har jeg fra Zenit Yoga i Trondheim, med lærer Viggo Johansen.

Varmt Velkommen

Fra Kristin.